Bisiklet Sporu
Motorsiklet kategorisinde ve Bisiklet forumunda, bulunan Bisiklet Sporu konusunu görüntülemektesiniz. Bisiklet ve Sağlığımıza Etkileri Herkesin bildiği gibi düzenli yapılan egzersizlerin vücutta oluşturduğu ortak cevaplar vardır. Örneğin, kan dolaşımının önce hızlanıp ...
|
|||||||
|
Kayıt | SSS | Üye Listesi | Takvim | Konuları Okundu İşaretle |
18-03-2008, 13:28
|
#1 (permalink) |
Bisiklet Sporu
 Herkesin bildiği gibi düzenli yapılan egzersizlerin vücutta oluşturduğu ortak cevaplar vardır. Örneğin, kan dolaşımının önce hızlanıp sonra regüle olması, solunum hızının artışı, hormonlarımızdaki olumlu değişiklikler, endorfinler aracılığıyla sağladığı psikolojik rahatlık, vb. Tüm bunların yanında düzenli olarak spor yapanların gündelik yaşamlarında işlerini daha rahat yürüttüklerini görmekteyiz. Merdiven çıkma, kaçırılacak olan bir otobüse yetişme, pazar dönüşü eldeki torbaların ağırlığı altında ezilmeme, ev işlerini daha kısa sürede bitirme bunlar arasında sayılabilir.Bisiklet sporunun ise şişmanlık, stres, ****bolizma hastalıkları, sırt ağrıları, yüksek tansiyon gibi vücuttaki olumsuzlukları giderdiği, daha sağlıklı ve mutlu bir insan yarattığı yapılan birçok araştırmada ortaya çıkmıştır. Bununla birlikte dayanıklılık gücümüzü artırması, stresle baş etmemizde yardımcı olması, kuvvet gelişiminden sonra yağ yakımı ve dolayısıyla kilomuzu kontrol etmemizi sağlaması, eklemlerimizi güçlendirmesi, sırt, bacak, karın ve kol kaslarını çalıştırması ve nihayetinde kondisyonumuzu artırması bunlar arasında sayılabilir. Özellikle, bacak ve sırt kaslarını harekete geçiren bisiklet ile zinde kalmak mümkün. Uzmanlar, aşırı kilolardan şikayet edenlere bu sporu özellikle öneriyorlar. Bisiklet, kas yapmak isteyen erkeklerin hem eğlenerek hem de para harcamadan yapacakları en keyifli sporlardan.  Kadınlar her ne kadar bisiklet sporuna erkekler kadar çok ilgi göstermese de sağladığı faydaları göz ardı etmemek gerekir. Özellikle düzenli olarak bisiklet kullanımı kemik yoğunluğunu artırarak kadınların ileri yaşlarda osteoporoz hastalığına yakalanma riskini azaltmaktadır. Osteoporoz tedavisinde kadının yaşı ne olursa olsun, tedavinin bir parçası olarak egzersiz reçetesi verilmektedir ve bisiklet hem eklemlere daha az yüklenilmesi hem de yoğun olarak yapılmadığı sürece diğer sporlara göre daha az yorması nedeni ile orta yaş grubu için uygundur. Peki, açık havada bisiklet kullanırken nelere dikkat etmeliyiz?
__________________
Ne ağlayacak kadar günahkarım Nede göklere çıkabilecek kadar masum Geçmişte yaşadıklarımdan huzursuzum Ne şu an yaptıklarımdan mutlu Sırlar içinde bir dünyam var Birde sen varsın içimde Ne seni kaybedecek kadar cesurum Nede seni kazanacak kadar güçlü !!   |
|
|
|
 |
| Etiketler |
| bisiklet sporu |
Şu an bu konuyu görüntüleyen üye sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) |
|
| Konu Araçları | |
| Mod Seç | |
Linear Mode
|
|
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Sporu Bırakmak Yok! | WebbiLişiM | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 16-01-2008 15:52 |
| İŞİtme Engellİler Golf Sporu İle Rehabİlİte Edİlecek... | Gizem_Lee | Engelliler Dünyası | 0 | 07-01-2008 12:01 |
| Nihat Doğan'a bisiklet | Gezgin | Magazin | 0 | 23-11-2007 06:59 |
| Başarılı öğrencilere 9 bin bisiklet | Hande | Öğrenciler İçin | 0 | 13-06-2007 08:42 |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 00:59 .
