Fiziksel Ve Zihinsel Konfor
Bilgi Kulübü kategorisinde ve Felsefe, Sosyoloji ve Psikoloji forumunda, bulunan Fiziksel Ve Zihinsel Konfor konusunu görüntülemektesiniz. Fiziksel Ve Zihinsel Konfor Burada da kisisel tolerans dereceleri degisiktir.Fiziksel agri ya da zihinsel huzursuzluk, meditasyon'u kesintiye ugratabilir veya engelleyebilir. ...
|
|||||||
|
Kayıt | SSS | Üye Listesi | Takvim | Konuları Okundu İşaretle |
11-06-2008, 17:33
|
#1 (permalink) |
Fiziksel Ve Zihinsel Konfor
Burada da kisisel tolerans dereceleri degisiktir.Fiziksel agri ya da zihinsel huzursuzluk, meditasyon'u kesintiye ugratabilir veya engelleyebilir. Normal bir ortamda rahatinizi sagladiktan sonra, kendinizi hazirlayip meditasyon'a oturabilirsiniz. Banyo yapmak veya elinizi yüzünüzü yikamak, burnunuzu temizlemek, dislerinizi firçalayip agzinizi su ile çalkalamak, gözlerinize soguk su carpmak, gevsemenize yardimci olur. Bol bir kiyafet giyin, kravat, kemer gibi siki giyecekleri çikartin ya da gevsetin. Ayakabilarinizi çikartin Yanliz üsümemeye dikkat edin. Eger burnunuz tikali degilse, agzinizi kapatip burnunuzdan soluyun. Bazi geleneklere göre, meditasyon süresince dilin ucu damaga degmeli, digerlerine göre üst dislerin arkasina degmeli ve dil agizda düz yatmalidir. alt disierin arkasina dayanmasi bana en dogal sekil gibi görünuyorsa da siz dilinizi size en uygun gelen sekilde tutun. Agziniza salya akmasi, derin bir gevsemenin isaretidir. istiyorsaniz yutabilirsiniz. Ayni sey kasinma duygusu için de geçerlidir, kasiyin ve meditasyonadönün. Gözler açik mi olmalidir, kapali mi? Eger çevrenizdeki bir objeye bakarak meditasyon yapiyorsaniz, gözleriniz açik olacaktir. Daha sonra objeyi hayal etmek için gözlerinizi kapayabilirsiniz. Genelde, rneditasyon süresince gözleri kapayarak görüs uyarimini kaldirip, dikkati içe yöneltmek daha iyidir. Yoga'nin babasi Patanjali'nin dedigi prayahara �içine çekilme' duygusu için, gözleri kapamak Önemli bir adimdir. Meditasyon'da dört temel süreç harekete gecirilir: 1.Imgeleme (zihinde canlandirma yoluyla) 2.Bedensel hareketlerin farkinda olmak 3. Ruhsal sinir sistemi'nin islevlerini yerine getirmesi. 4.Kisinin iç uzami ile sonsuz dis uzam arasinda baglanti kurulmasi(buna varolus ile dogrudan baglanti denilebilir). Imgelem denildiginde genellikle gerçek degilmis gibi düsünülür. Ancak imgelem olabilecegi tek sekliyle engerçek zihinsel çalismalardan biridir ve zihnin en yaratici islevlerindendir. Gerçek olan yada gerçege dönüsen her sey imgelemede baslar. Büyük icatlarin tümü, sanatta ve muzikteki en harika yaratilar, devrim yaratan büyük cikislar hep imgelemede baslar. Ilk bakista, imgelemin yaratilari henuz fiziksel olarak uretilmis olduklarindan, gerçek degilmis gibi görüne bilir. Fiziksel olarak varliginizla ilgili farkindaliginizi artirmak, bedeninizin nasil çalistiginin bilinçli olarak farkinda oldugunuz meditasyon surecinde kullanilan diger bir önemli sureçtir.
__________________
 Hatırlatmayın bana dokuzu beş geçeyi Hele puslu geçen o geceyi Söyletmeyin kasım adlı iki heceyi Bu benim en büyük yasım Bu atamın öldüğü tarih on kasım Türkle Kürdün yoldaş olduğu, Çerkezle Lazın adaş olduğu Alevi Sünninin gardaş olduğu, Mukaddes topraktır vatan Şehitlerin koyun koyuna yattığı, Dosta gurur düşmana korku saldığı Dünyanın hayran kaldığı, Cennet Türkiyem’dir vatan Dağda Üç Beş Domuz Sürüsü Tutturmus Bir Kürdistan Türküsü Eline Almış Bayrak Diye Bir Masa örtüsü Soyu Soysuz Olan Sensin Toprak Senin Neyine İte İtlik Yapıp Kafa Tutma Beyine Anlasa Dediğimi Sokaktaki Köpek Ağlar Haline Duy Ulan Soysuz Ne Mutlu Türk'üm Diyene!!!  |
|
|
|
| Reklamlar |
|
|
 |
| Etiketler |
| fiziksel, konfor, zihinsel |
Şu an bu konuyu görüntüleyen üye sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) |
|
| Konu Araçları | |
| Mod Seç | |
Linear Mode
|
|
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Fiziksel ve Kimyasal Ufalanma | IceMaN | Coğrafya | 0 | 04-06-2008 16:41 |
| tuvaletlerde konfor :) | cüneyt | Komik Resimler | 0 | 14-02-2008 11:57 |
| Zihinsel Özürlü Çocuklara Günlük Yaşam Becerilerini Kazandırırken Nelere Dikkat Etmeliyiz? | Darkman | Engelliler Dünyası | 0 | 12-01-2008 15:14 |
| Zihinsel Yetersizlik Nedir? | Darkman | Engelliler Dünyası | 0 | 12-01-2008 12:13 |
| Zihinsel engelli çocuklar için tiyatro eğitimi | IceMaN | Engelliler Dünyası | 0 | 20-11-2007 17:08 |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 14:44 .
