İnsandaki enerjinin 8 düşmanı...
Erkek Dünyası kategorisinde ve Fitness & Sağlıklı Yaşam forumunda, bulunan İnsandaki enerjinin 8 düşmanı... konusunu görüntülemektesiniz. Sürekli kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Bu önerilere dikkat! Vücut günlük enerjiyi yiyeceklerden sağlar. Bu amaçla yiyeceklerle aldığımız karbonhidrat, protein ve ...
|
|||||||
|
Kayıt | SSS | Üye Listesi | Takvim | Konuları Okundu İşaretle |
12-07-2008, 23:08
|
#1 (permalink) |
İnsandaki enerjinin 8 düşmanı...
Vücut günlük enerjiyi yiyeceklerden sağlar. Bu amaçla yiyeceklerle aldığımız karbonhidrat, protein ve yağları yakar. Bu yakma işleminin gerçekleşmesi için de vitamin ve mineraller gerekli. Fakat aldığımız enerjilerin çok çabuk tüketilmesi ile alakalı olabilecek bazı etkenler ortaya çıkarıldı. Bilim adamları, kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler. İşte o bağlantılar... Uyku Gürültünün stres yarattığı zaten bilinen bir gerçek; bununla beraber stres de tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için yatak odanızda saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırın. Kahve -Çay Fazlası Zarar Kafeinin uyarıcı etkisi beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan çay veya kahve içilirse canlandırıcı özellikten faydalanırız. Miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Beyne ve kalbe yeterli oksijen gitmez. Kendimizi çok yorgun hissederiz. Karbonhidrat Uyku Hapı Etkisi Yapar Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmeyin. Cep Telefonunda Hipnoz Etkisi Son araştırmalar 20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığını ortaya çıkardı. Uzun süreli ve sık olarak telefon konuşmaları yorgunluk nedeni. Sıcak Duş - Soğuk Duş Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılıyor. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın! Bazı Besinlere Karşı Dayanıksız Olabilirsiniz Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, çölyak hastası olabilirsiniz. Bu durumda doktorunuza danışın. Bünyenin tahıl nişastalarını işleyememesi halinde, baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet edenlerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerekir. Sesli Düşman, Gürültü Özellikle işyerlerinde uzun süreli gürültüye maruz kalanarın enerjisi tükeniyor ve akşamı çok yorgun karşılıyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor. Floresan Işığı Ve Esneme Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluk nedeni. Küften Uzak DURUN Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir. Karanfil Ve Zencefil Dopingi Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır. Muskat da (Hint cevizi) "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır.
__________________
 Bir gül olmak isterdim,, dalımdan koptuğum an yalnız senin için kopayım ve yalnız senin avuçlarında solayım.. seηiηLe αηLαmLıчım beη
|
|
|
|
| Reklamlar |
|
 |
Şu an bu konuyu görüntüleyen üye sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) |
|
| Konu Araçları | |
| Mod Seç | |
Linear Mode
|
|
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Güzelliğin 8 düşmanı | DarkgirL | Güzellik & Moda | 0 | 09-07-2008 16:15 |
| Nükleer Enerjinin Tarihçesi Yararları ve Zararları | IceMaN | Kimya | 0 | 10-06-2008 14:07 |
| Nükleer enerjinin kullanım alanları | Darkman | Lise | 0 | 20-05-2008 17:43 |
| Nükleer Enerjinin Tarihçesi Yarari Ve Zararlari | IceMaN | Bunları Biliyormusunuz ? | 0 | 17-05-2008 19:01 |
| 11 enerji Düşmanı | Ma{X}imum | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 19-04-2007 12:01 |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 02:23 .
