Verdiğiniz Kiloları Geri Almayın...
Kadınca kategorisinde ve Güzellik & Moda forumunda, bulunan Verdiğiniz Kiloları Geri Almayın... konusunu görüntülemektesiniz. Yaz sizin için verimli geçtiyse ve kurtulmak istediğiniz kiloları verdiyseniz artık beslenmenize daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü, bildiğiniz gibi, ...
|
|||||||
|
Kayıt | SSS | Üye Listesi | Takvim | Konuları Okundu İşaretle |
23-06-2008, 18:52
|
#1 (permalink) |
Verdiğiniz Kiloları Geri Almayın...
Bir de kilo verme esnasında ya da kilo verip forma girdikten sonra yapılan hatalar var, ki bunların önüne geçmek oldukça kolay... İşte, formunuzu korumak ve verdiğiniz kiloları geri almamak için unutmamanız gereken bazı önemli konular: • Az yiyerek kilo verilebilir ama uzun vadede formunuzu bu şekilde koruyamazsınız. • Yeme davranışı bozukluklarına son vermeden, sadece egzersizle yetinip kalori kısıtlaması yapmadan, verdiğiniz kiloları kolayca geri alırsınız. • Daha aktif biri olmak için çaba gösterin. Düzenli egzersiz yapın. Mesela, her gün yarım saat sıkı bir yürüyüş sizin için yeterli olabilir. • Sık aralıklarla, az beslenin. Öğün atlamadan, uzun süre aç kalmadan formunuzu daha rahat ve sağlıklı bir şekilde korursunuz. • Bol bol su için. Sağlığınız için suyun önemini asla unutmayın. • Zengin posalı, doğal besinlere öncelik verin. Böylece sindiriminizi rahatlatabilirsiniz. Mutlu sona ulaşmışken, kendinizi bir süre sonra kapımızı çalacak sonbahar ve onun depresif günlerine şimdiden hazırlamakta fayda var. Canı sıkıldıkça birşeyler atıştıranlardansanız, bu atıştırmalarınızı doğal içerikli ve düşük kalorili yiyeceklere yönlendirin. Eti Form ailesinin zengin ürün çeşitleri arasında karar vermek oldukça zor olsa da, damak zevkinize uygun bir ürün kesinlikle bulabilirsiniz. Sağlıklı ve formda günleriniz yaz sonunda da devam etsin...
__________________
 Düşüyorum tut ellerimi, Düşemiyorum.. İter misin beni..? Kendimle çelişkiliyim.. Kurtar beni..
|
|
|
|
 |
| Etiketler |
| almayın, geri, kiloları, verdiğiniz |
Şu an bu konuyu görüntüleyen üye sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) |
|
| Konu Araçları | |
| Mod Seç | |
Linear Mode
|
|
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Nezleyi hafife almayın | cüneyt | Bebeğim | 0 | 31-01-2008 07:53 |
| Geri geri yürümek daha fazla kalori yakıyor!... | clup_HALiKARNAS_bodrum | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 20-01-2008 20:08 |
| Nezleyi hafife almayın | cüneyt | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 19-01-2008 09:15 |
| Taklitte Son Nokta: Dikkatli bakın Sakın Almayın:) | Mülteci | Karışık Resimler | 1 | 13-07-2007 16:28 |
| Horlamayı hafife almayın | Ma{X}imum | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 18-04-2007 22:14 |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 18:54 .
