Fazla kilolarınızdan hemen kurtulun!
Kadınca kategorisinde ve Güzellik & Moda forumunda, bulunan Fazla kilolarınızdan hemen kurtulun! konusunu görüntülemektesiniz. Kilolarınızla başınız dertteyse günde sadece 1 saat çalışarak rahat edebilirsiniz.... Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin ...
|
|||||||
|
Kayıt | SSS | Üye Listesi | Takvim | Konuları Okundu İşaretle |
19-08-2008, 22:57
|
#1 (permalink) |
Fazla kilolarınızdan hemen kurtulun!
Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin yararı bir kez daha ispatlandı. ABD’deki Pittsburgh Üniversitesinde yapılan araştırma, yüzde 10 oranında kilo kaybının, haftanın beş günü, günde en az 55’er dakikalık ergersizle korunabileceğini gösterdi. Sonuçları Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırma kapsamında, aşırı kilolu 200 kadının durumu dört yıl süreyle incelendi. Günde 1200 ila 1500 kalori almaları istenen kadınlara farklı egzersiz programları uygulandı. Tüm kadınlar, altı ay sonra yüzde 10 oranında kilo kaybetti, ancak çoğu bu kilo kaybını korumayı başaramadı. Araştırmacılar, yüzde 10’luk kilo kaybını korumaya devam eden kadınların haftada ortalama 275 dakika ergersiz yaptıklarını belirledi. Metropolitan Üniversitesinde görevli Profesör Paul Gately, günde 30 dakika ergersiz yapmanın sağlık için faydalı olduğunu, kilo kaybetmek isteniyorsa daha fazlasına ihtiyaç duyulduğunu ve verilen kilonun korunması için bundan da fazlasının yapılması gerektiğini söyledi.
__________________
 Bir gül olmak isterdim,, dalımdan koptuğum an yalnız senin için kopayım ve yalnız senin avuçlarında solayım.. seηiηLe αηLαmLıчım beη
|
|
|
|
| Reklamlar |
|
|
 |
| Etiketler |
| kilolarinizdan |
Şu an bu konuyu görüntüleyen üye sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) |
|
| Konu Araçları | |
| Mod Seç | |
Linear Mode
|
|
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Alerjiden kurtulun | DarkgirL | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 16-07-2008 18:46 |
| Kalbiniz Icin Fazla Kilolardan Kurtulun | rx3004 | Kalp Hastalıkları | 0 | 02-03-2008 22:15 |
| Fazla Kilolardan 3 Günde Kurtulun | clup_HALiKARNAS_bodrum | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 20-01-2008 21:11 |
| 210 Katilimsiz Program Hemen hemen aradiginiz hersey var (2,7 GB) | erendbnl | Program Download | 0 | 09-08-2007 00:13 |
| Şokk 210 Program AIO, Hemen hemen aradiginiz hersey var (2,7 GB) | HaYSeK | Program Download | 3 | 25-06-2007 18:25 |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 01:34 .
