Oturarak çalışan risk altında
Kadın Dünyası kategorisinde ve Kariyer forumunda, bulunan Oturarak çalışan risk altında konusunu görüntülemektesiniz. Oturarak çalışan risk altında Masa başında gün boyu oturarak çalışanların zamanla kemikleri zayıflıyor, kan damarları daralıyor ve kaslarının şekli bozuluyor. ...
|
|||||||
|
Kayıt | SSS | Üye Listesi | Takvim | Konuları Okundu İşaretle |
28-02-2008, 10:54
|
#1 (permalink) |
Oturarak çalışan risk altında
Masa başında gün boyu oturarak çalışanların zamanla kemikleri zayıflıyor, kan damarları daralıyor ve kaslarının şekli bozuluyor. Korunmak için; saatte bir ayağa kalkıp dolaşmak gerekiyor. Her 10 kişiden yedi ile dokuzu bel, her 100 kişiden 30-60'ı boyun ağrısı çekiyor. Gün boyu masa karşısında dirsek çürütürken ideal şartlara sahip değilseniz, dikkat etmeniz gerekenler şunlar: Sırtınız dik olmalı. Masa, çalışırken eğilmenizi gerektirmeyecek yükseklikte ve uzaklıkta olmalı. Masayla vücudunuz arasında kollarınızı esnekçe kullanmayı sağlayacak bir oran bulunmalı. Doğru oturuş pozisyonunu koruyabilmeniz için ortamın aydınlatması ve ısısı da rahat edebileceğiniz gibi olmalı. Tüm bunlar sağlandığında bile, bir saatte bir kalkıp 5- 10 dakika dolaşarak, kaslarınızı hareket ettirmelisiniz. |
|
|
|
| Reklamlar |
|
 |
Şu an bu konuyu görüntüleyen üye sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) |
|
| Konu Araçları | |
| Mod Seç | |
Linear Mode
|
|
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| risk ve bankacılık | Gizem_Lee | Bankacılık | 0 | 13-02-2008 10:23 |
| Kadınlar risk altında... | Gezgin | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 15-11-2007 15:50 |
| Risk nasıl düşürülebilir? | Gezgin | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 25-10-2007 01:00 |
| Gebelikte Risk Faktörleri | ultrAslan | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 26-08-2007 21:48 |
| şahan Cialis Reklami "oturarak Izleyemeyeceksiniz" | Mülteci | Komik Videolar | 0 | 20-05-2007 14:32 |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 15:59 .
