Sütün Faydaları, Süt Uykuya faydalı olur mu?

Zihnin aşın yorgun olduğu gecelerde, yatmadan ön­ce içilen ılık sütün uyumaya yardıma olduğu gözlenmiş­tir. Gece uykusuna yatmadan önce ılık süt içen insanla­rın, içmeyenlere kıyasla daha çabuk uykuya daldıkları ve daha derin bir dinlenme elde ettikleri tespit edilmiştir. Sütte bulunan L-triptotan adlı aminoasit insana uyuşuk­luk verir. L-triptotan, beynin üzerttiği uyku verici serotonin maddesinin teşekkülünü sağlamaktadır