Kalp Hastalıklarından Korunma Önerileri
Erkek Dünyası kategorisinde ve Fitness & Sağlıklı Yaşam forumunda, bulunan Kalp Hastalıklarından Korunma Önerileri konusunu görüntülemektesiniz. Kalp sağlığı için sağlıklı yiyecekler tüketilmesi gerektiğine değinen Prof. Dr.Bingür Sönmez, kolesterolün gerekli seviyeye düşürülmesi ve kalp hastalıklarından korunmak için ...
|
|||||||
|
Kayıt | SSS | Üye Listesi | Takvim | Konuları Okundu İşaretle |
22-06-2008, 12:55
|
#1 (permalink) |
Kalp Hastalıklarından Korunma Önerileri
Bel ölçünüze dikkat edin... Yağların karın çevresinde toplanması kalp-damar hastalığı riskini arttırdığı için bel çevresinin kadınlarda 88, erkeklerde 102 santimi geçmemesi gerekiyor. Menopozu geciktirin! Östrojen hormonunun kadınları damar sertliğine karşı koruduğuna değinen Prof. Dr.Bingür Sönmez, "menopozla birlikte östrojen hormonu ortadan kalktığı için kadınlarda anormal bir damar sertliği süreci başlar. Bu nedenle kadın hastalıkları uzmanlarının menopozu geciktirmek için tedavi uygulaması gerekmektedir" dedi. Düzenli spor, stresten uzak yaşam Tembellik ve aşırı stresten uzak durulması gerektiğine de değinen Prof. Dr.Bingür Sönmez, "iş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın" açıklamasında bulundu. Aile geçmişinde kalp hastası bulunan, diyabet veya yüksek tansiyon hastası olanlara önerilen testler: Total kolesterol, HDL (iyi huylu kolesterol), LDL (kötü huylu kolesterol), tigliserid ve kan şekeri. Kalbiniz yorgunsa Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın Düzenli olarak bir kardiyoloji uzmanının kontrolünde olun . Tedaviniz ilaç, balon-stent veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın. Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın Koroner kalp veya kapak hastasıysanız ya da kalp yetmezliğiniz varsa seks yapmanızda bir sakınca olabilir. . Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun. Kan yağlarınızı üç ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun. By-pass ameliyatı olmuşsanız her yıl bir efor testi, beş yıl sonra bir kontrol anjiyosu yaptırın. Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda mutlaka ilaç kullanın. Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin. Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın.Ailede kalp hastası varsa, Hiçbir zaman yakınınızı hasta olduğu için suçlamayın. Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin. Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin. Onun hastalığını hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın. Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın. Diyetin bir aile programı olması gerektiğini aklınızdan çıkarmayın. Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayın. Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın. Eşinize yardımcı olmak için sizde sigara içmeyin ve sağlıklı beslenin. Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir liyezon psikiyatri uzmanından yardım isteyin.
__________________
 Düşüyorum tut ellerimi, Düşemiyorum.. İter misin beni..? Kendimle çelişkiliyim.. Kurtar beni..
|
|
|
|
| meRmaid Kullanıcısına bu mesajı için teşekkür eden üyeler: |
melek20 (22-06-2008)
|
 |
| Etiketler |
| hastalıklarından, kalp, korunma, onerileri |
Şu an bu konuyu görüntüleyen üye sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) |
|
| Konu Araçları | |
| Mod Seç | |
Linear Mode
|
|
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| İşe geÇ kaLanLara GüzeLLik ÖneriLeri | meRmaid | Güzellik & Moda | 0 | 01-06-2008 15:04 |
| Coroner Arter Hastaliklari: Kroner Yetmezlİk:kalp Damarlarinda Daralma: Angİna Pectorİs: Kalp Angİna | rx3004 | Kalp Hastalıkları | 0 | 02-03-2008 20:45 |
| Makyaj önerileri | cüneyt | Güzellik & Moda | 0 | 21-09-2007 17:00 |
| Erkeklere Bakım Önerileri | cüneyt | Güzellik & Moda | 0 | 10-08-2007 13:56 |
| Uzmanlardan diyet önerileri | Ma{X}imum | Fitness & Sağlıklı Yaşam | 0 | 18-04-2007 22:28 |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 10:11 .
