Günlük Ayak Bakımı
Erkek Dünyası kategorisinde ve Stil & Bakım forumunda, bulunan Günlük Ayak Bakımı konusunu görüntülemektesiniz. - Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz. - Ayağınızın taban ...
|
|||||||
|
Kayıt | SSS | Üye Listesi | Takvim | Konuları Okundu İşaretle |
10-01-2008, 18:05
|
#1 (permalink) |
Günlük Ayak Bakımı
- Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin. - Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin. - Ayağınızı yara, çatlak, kabarcık, nasır yönünden kontrol edin. Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın. Nasırlar ileriki dönemlerde risk oluşturacağı için tedavi edilmelidir. Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun. - Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına özen gösterin. - Sigara içmeyin. - Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler veya diğer ısı kaynakları uygulamayın. Ciddi yanıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz. - Düzenli egzersiz programınız olmalıdır. Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin. Başa dön Ayak Banyosu - Ayak temizliğine özen gösterin. - Ayaklarınızı her gün ılık suda 5-10 dakika beklettikten sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin. Uzun süre ayak banyolarından kaçının. Çünkü bu işlem ayak derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir. - Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayın. Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler. - Yıkama işleminden sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem veya nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz. Ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin. Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir.
__________________
Ne ağlayacak kadar günahkarım Nede göklere çıkabilecek kadar masum Geçmişte yaşadıklarımdan huzursuzum Ne şu an yaptıklarımdan mutlu Sırlar içinde bir dünyam var Birde sen varsın içimde Ne seni kaybedecek kadar cesurum Nede seni kazanacak kadar güçlü !!   |
|
|
|
 |
| Etiketler |
| gunluk, ayak, bakimi |
Şu an bu konuyu görüntüleyen üye sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) |
|
| Konu Araçları | |
| Mod Seç | |
Linear Mode
|
|
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevap | Son Mesaj |
| Kac Ayak Var???¿¿¿ | LiVe_RoCK | Bilmeceler | 29 | 09-05-2008 21:08 |
| Saç Bakımı | CiQoLaTa | Güzellik & Moda | 2 | 07-12-2007 16:52 |
| Bacak Bakımı | cüneyt | Güzellik & Moda | 0 | 12-09-2007 19:23 |
| Göz Çevresi Bakımı | CiQoLaTa | Güzellik & Moda | 0 | 21-08-2007 14:04 |
| Dudak Bakımı | Aysun | Güzellik & Moda | 0 | 20-08-2007 19:20 |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 11:46 .
