yoğurtlu brokoli salatası
Kadın Dünyası kategorisinde ve Yemek Tarifi forumunda, bulunan yoğurtlu brokoli salatası konusunu görüntülemektesiniz. Yoğurtlu Brokoli Salatası Nedense en sevdiğimiz yemekler genelde zararlı, sağlıksız, kalorili, kanserojen maddeli filan olurlar... Neyseki brokoli var benim için) ...
|
|||||||
|
Kayıt | SSS | Üye Listesi | Takvim | Konuları Okundu İşaretle |
18-08-2007, 17:10
|
#1 (permalink) |
yoğurtlu brokoli salatası
Yoğurtlu Brokoli Salatası Nedense en sevdiğimiz yemekler genelde zararlı, sağlıksız, kalorili, kanserojen maddeli filan olurlar... Neyseki brokoli var benim için) Brokoli, kişinin günlük C vitamini ihtiyacının %220'sini, A vitamini ihtiyacının ise %15'ini karşılıyor, kanser oluşumunu engelliyor, düşük kalorili olduğu ve yüksek oranda lif içerdiği için dengeli beslenmeyi sağlıyor... ... Malzemeler
1 paket brokoli (Yaklaşık 500 gr.) Yoğurt Sarımsak Mayonez Tuz YapılışıBrokolileri ayıklayıp yıkayın. Tencerede az suyla haşlayın. Hatta mümkünse düdüklü tencerede buharlda pişirirseniz, vitamini suya karışmamış olur. Brokolilerin saplarına çatal batırarak pişip pişmediğini anlayabilirsiniz. Haşlanan brokolileri süzün. Servis tabağına alın. Sarımsak, yoğurt, mayonez ve tuzu dilediğiniz oranlarda karıştırarak brokolilerin üzerine dökün. Üzerine yağda kızdırılmış salça gezdirerek servis edin... |
|
|
|
| Reklamlar |
|
Linear Mode
